Ein wichtiger Bereich im Kontext von Achtsamkeit und Traumaheilung ist die Ernährung. Achtsame Ernährung muss nicht kompliziert sein; es geht dabei nicht zwangsläufig um Extreme – wie etwa eine rein vegane oder vegetarische Lebensweise oder strikte Diätvorgaben. Vielmehr stehen naturbelassene, vollwertige Lebensmittel im Mittelpunkt, die den Organismus stabilisieren, anstatt die Stressspirale in Gang zu setzen. Dazu gehören zum Beispiel: Kräuter Zwiebeln, Knoblauch, Salate Be

In den letzten vier Jahren hat sich unsere Organisation zum Ziel gemacht, die neuesten Traumaheilungsverfahren auf den Prüfstand zu bringen und in ein einheitliches Manual an Übungen zu überführen, die unter dem Namen "Free Trauma Psychology" zusammengefasst werden. Diese können dazu verwendet werden, traumasensitiv und achtsam mit Betroffenen zu arbeiten. Eine Auswahl davon gibt es bereits auf unserem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/freetraumapsychology/ Wer sich darü

Wir haben unsere „Schattenkind – Sonnenkind“-Trilogie abgeschlossen: Der dritte und letzte Teil befasst sich mit den Wurzeln chronischer Traumata und der Entstehung der Schattenpersönlichkeit. Manchmal sind es die dunkelsten Kapitel des Lebens, die man überwinden muss, um sein volles Potenzial zu entfalten. Seit mehr als zwei Jahrzehnten untersuchen wir narzisstischen Missbrauch und unterstützen mit unserer Organisation „followyoursun“ Menschen dabei, ihre tiefsten Wunden, Kr

Diese Woche erscheint unser erster achtsamer Reiseführer: Wir starten mit unserem Geburtsland Österreich und stellen anhand der 9 Bundesländer die achtsamsten Orte, Unterkünfte/Yoga-Retreat-Hotels, Wanderwege, Initiativen uvm. mehr in einer pointierten Übersicht vor. So bekommen Familien und alle, die sich auf dem Weg der Bewusstseinsentwicklung befinden, einen Einblick in besondere Orte, an denen sie spezielle Erlebnisse machen können, die sie sonst vielleicht nicht entdecke

followyoursun wächst und ist mit 3500 Followern innerhalb des letzten zum heurigen Jahr, mehr als 1000 KlientInnen aus mehr als 10 Jahren Selbstständigkeit, hunderten Betrieben, unzähligen Aufrufen unserer "Free Trauma Psychology" socials und vielen kleinen und großen Initiativen weltweit ein immer größer werdendes Netzwerk. Hier folgt ein Membership-Programm, das Zugang zu allen Therapietools, allen Seminaren, mindful places und Lehrgängen sowie kostenlose Literatur für all

Wir sind zurück aus der reduzierten Sommerpraxis und haben wieder neue Therapieplätze geöffnet. Wer sich nur mal über die Traumatherapie...

Für viele, die nicht tagtäglich mit den Abgründen der Menschheit arbeiten, ist es schwer vorstellbar, wie belastend diese Arbeit sein...

Manchmal braucht es viel Zeit und Mühe, um etwas Großes zu erreichen. Schon vor vielen Jahren wollten wir unser gesamtes Literaturmaterial ins Englische übersetzen, weil so viele internationale KlientInnen danach gefragt haben. Endlich können wir bekannt geben, dass wir den ersten operativen Schritt zu unserem internationalen Verlag gemacht haben. Unser Buch „Vom Schattenkind zum Sonnenkind“ ist jetzt auf Englisch erhältlich: https://www.amazon.com/dp/B0F3XBRSXM (auf Deutsc

Wir haben unsere Publikation über narzisstische Beziehungen und Traumata in einer neuen Version veröffentlicht und alle Bücher sind zudem nun auf Englisch erhältlich (einschließlich moderner Therapieansätze zur Traumaheilung): https://www.amazon.de/stores/Sandra-Anna-Zaunfuchs/author/B07L2ZSF7K?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true Viele Menschen fragen sich, warum sie krank sind, obwohl sie sich bestens um ihre Gesundheit kümmern. Viele haben bereits al